Il sonno è una parte essenziale della vita. E’ una specie di stato di incoscienza, da cui però è possibile svegliarsi abbastanza facilmente. Anche se la parte consapevole della mente è in riposo, quella inconscia continua a lavorare e produce sogni. Quando ci si addormenta, si entra rapidamente in uno stato di sonno profondo.

Durante la notte poi si alternano periodi di sonno profondo a periodi di sonno leggero, sempre più lunghi via via che ci si avvicina al mattino.

Durante le fasi di sonno leggero si compiono rapidi movimenti con gli occhi e anche con il corpo; é soprattutto in questi periodi che avvengono i sogni.

Non si sa esattamente perché si sogna, anche se l’argomento ha affascinato da tempo molti studiosi.

Sembra comunque che il sogno abbia una funzione fondamentale per il recupero delle energie psichiche.