Hai notato che la febbre sembra aumentare di sera? Questo fenomeno non è una coincidenza, ma è legato al ritmo circadiano, l’orologio biologico interno che regola molte funzioni corporee, inclusa la temperatura corporea.

Il ritmo circadiano è un ciclo di circa 24 ore che influisce sui cambiamenti fisiologici del nostro corpo durante il giorno e la notte.

Variazioni della temperatura corporea

Durante il giorno, la temperatura corporea segue un ciclo naturale, con valori più bassi al mattino e più elevati nel tardo pomeriggio e alla sera. Questo ciclo è influenzato dalla produzione di ormoni, come la melatonina e il cortisolo, che regolano il nostro stato di veglia e sonno.

La produzione di melatonina, che aumenta la sera, può anche contribuire a modificare la percezione della febbre e amplificare il suo effetto quando il corpo è più predisposto a rispondere ai cambiamenti di temperatura.

La risposta immunitaria e l’influenza della sera

Inoltre, la febbre è spesso una risposta immunitaria a infezioni o infiammazioni. Il sistema immunitario può essere più attivo o reattivo durante la sera, quando il corpo è meno attivo e può concentrarsi maggiormente sulla lotta contro i patogeni.

La combinazione di questo aumento dell’attività immunitaria e delle variazioni del ritmo circadiano contribuisce a far salire la temperatura corporea e a intensificare la febbre.

Effetti dell’attività fisica e del riposo

Durante il giorno, l’attività fisica e l’esposizione alla luce solare possono influenzare la temperatura corporea, mantenendola più bassa. Tuttavia, con l’approssimarsi della sera e la diminuzione dell’attività, il corpo può concentrarsi di più sulla regolazione della temperatura e sulla risposta immunitaria, portando a un aumento della febbre.

Il riposo e il rilassamento serale possono quindi amplificare gli effetti della febbre, facendola sembrare più elevata rispetto ad altre ore della giornata.

In sintesi

In sintesi, la febbre tende a salire di sera a causa del ritmo circadiano e delle variazioni naturali della temperatura corporea durante il giorno.

L’aumento della produzione di melatonina, l’attività del sistema immunitario e i cambiamenti nell’attività fisica e nel riposo contribuiscono a questo fenomeno. Così, se noti che la tua febbre cresce alla sera, è tutto parte di un processo naturale regolato dal tuo orologio biologico.